Caminhar pode realmente ajudá-lo a perder peso?
O exercício é uma parte importante da perda de peso, mas caminha o suficiente para ver resultados? Analisamos os benefícios de saúde da caminhada, incluindo como ela pode ajudar você a perder peso. Você pode perder peso caminhando? Sim! Caminhar é um ótimo exercício que quase qualquer um pode fazer. Mas serão necessárias mais do que algumas etapas extras…
Dietas com pouco carboidrato e por que elas funcionam
Nos últimos 40 anos, pelo menos, o comando para comer menos gordura e mais carboidratos dominou os conselhos sobre alimentação saudável. Desde o início, no entanto, os cientistas levantaram dúvidas sobre sua validade. Já em 1972, o renomado nutricionista britânico Professor John Yudkin, em seu livro ‘Pure, White and Deadly’, argumentou que era o açúcar, e…
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